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dutcheez’s diary

通勤電車で英語の勉強をしよう!

Jog Log

My Jog Log 12-20-15: 公園10周(24.5 km, 6分31秒/km)

来年2月にマラソンに出ることにしました・・・というのはすでにお伝えした通りです。 かなりデブついた体になってしまい, 取引先との酒の席で 「そんな体で走れるわけないだろう!」 なーんて馬鹿にされたもんだから ちょいと冷めた目で相手を見てしまいまし…

My Jog Log 10-31-15: 約13 km / 来年2月のマラソンに向けて

日が落ちるのが早くなりました。 平日疲れると, 土日起きるのが正午前になってしまいます。いけません。。 仕事がよりしんどくなり, 平日走れなくなったので体重が3 kgは増えました。 こんな状態に終止符を打つべく, 来年の2月(14日), フルマラソンに出るこ…

My Jog Log 6-6-15 5周13 km; 5'17"/km

マラソン大会はオフシーズンになりました。 東北で走って以来, 走る量がガクッと減りました。 ただひとつの理由: 業務量がぐっと増えたこと。人が減ったのでやり方を変えよ, とはよく言ったもの。根本的にはやり方を変えない人たちの集まりです。終電までや…

東北風土マラソン

4月末に宮城県であったマラソン大会に出場し, 自己ベストで完走。目標の4時間半を切りました。 東北風土マラソンっていう大会。1周約21 kmのダム湖のまわりを2周します。想像しただけで大変そう。家からとても遠い場所なので試走とかできるはずもなく平日は…

京都マラソンは走りきった!

とにもかくにも久々すぎる更新です。。。 ブログの更新とはなかなか難しいもので日々やらされている(仕事)+日頃やりたいこと(旅、ランニング、などなど)をやっていると知らず知らずのうちに時が経ってしまうものです。そうやって年も取っていくのでしょ…

My jog log 2-7-15 公園13周 31.4 km (6分2秒 / km)

さーて。マラソンまであと7日間。 30 km越えノンストップを一度は経験しておかなければ, フルマラソンには耐えられない。水飲み場がある周回コースの公園はトレーニングには最適です。全部平坦なのが玉に傷。(住むのにこの地を選んで本当によかった) 前回に…

My jog log 2-1-15 (京都マラソン試走)

2月の初日。京都マラソンまであと2週間、、ということで京都まで行って試走をしました。 西京極から嵐山、山沿いのアップダウンを楽しみつつ、市内のカミの方の景色の移ろいを見るコースになっています。むかしの通学路や観光地 (の前) を巡ることができて個…

1-18-15 公園6周74分: 15.3 km (5分22秒/km)

京都マラソンまで1ヶ月弱。 毎週末は長距離走って最後の追い込みをかけたいところ。 かつての同僚にこうアドバイスをうけたことがありました。 「180 bpm = 3歩/秒 で小刻みに走るほうがヒザへの負担がかからずにすむし, 長距離走に向いている」 小刻みに走…

1-10-15 公園11周: 26.8 km 2:42 (6分2秒/km)

家の近くに1周2 kmあまりのコースを備えた, 水飲み場もある公園があります。朝起きた時にうーん… 10周ではなくて 11周しようとなんとなく思いました。 いつも時計をせずに走っています。公園や町にある時計が唯一の頼り。この公園では周回中に時計がないので…

My Jog Log: ジョギングの記録

特に得意というわけでもないランニングを, 健康のために2年前に始めました。よく食べるようになったので体重や体型に大きな変化はありませんが, 風邪ひかないなどのプラス効果は実感しています。 高校の先生に久しぶりに会ったときに, マラソンに出てみない…

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